Fieber und Erkältungsschmerzen
Fieber und Erkältungsschmerzen sind unangenehme Begleiter, die uns im Laufe unseres Lebens häufig heimsuchen. Diese Symptome sind typisch für Infektionen wie beispielsweise Erkältungen, grippale Infekte oder Grippe und können das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen.
Erfahren Sie in diesem Ratgeber, welche Ursachen Fieber und Erkältungsschmerzen haben und mit welchen Mitteln sie diesen entgegenwirken können.
Fieber und Erkältungen vorbeugen
- Regelmäßiges Händewaschen
- Regel zum Niesen und Husten: Es ist ratsam, in die Armbeuge zu niesen oder zu husten
- Ausreichend Schlaf
- Vermeidung von Dauerstress; Stressabbau durch Entspannungsübungen, Yoga, etc.
- Regelmäßige Saunagänge oder Wechselduschen nach Kneipp zur Stärkung der Immunabwehr
- Regelmäßiger Sport
- Gesunde, abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten
- Ausreichend Trinken; weitere Vorbeugemaßnahmen: Probiotika, Vitamine
- Vermeidung von Rauchen und Alkohol
Ursachen von Fieber- und Erkältungen
- Viren
- Bakterien
- Infektionen der Nase und Nasennebenhöhlen
- Atemwegsinfektionen
- Immunsystemreaktionen
- Allergische Reaktionen
- Geschwächtes Immunsystem, durch Stress, Schlafmangel oder andere Faktoren
Symptome einer Erkältung bzw. grippalen Infektes oder eine Grippe
Eine Grippe (Influenza) zeigt innerhalb weniger Stunden einen starken Krankheitsverlauf und wird durch Influenzaviren hervorgerufen: Schüttelfrost, Fieber, Abgeschlagenheit und Gliederschmerzen kommen innerhalb weniger Stunden. Bei einer Erkältung sind vorwiegend die Atemwege betroffen, eine Grippe wirkt sich auf den gesamten Körper aus und meist folgen schnell ansteigendes Fieber und Gliederschmerzen. Man fühlt sich sehr matt und hat meist keinen Appetit. Der Husten ist bei einer Grippe im Gegensatz zu einer Erkältung weniger stark und meist trocken. Erkältungssymptome dauern normalerweise 5 bis 7 Tage.
Der Genesungsprozess bei der Grippe dauert je nach allgemeinem Gesundheitszustand und Alter des Betroffenen länger als bei einer Erkältung.
Was hilft gegen Fieber und Erkältungsschmerzen?
Zum Glück gibt es effektive Mittel, um Fieber und Erkältungsschmerzen zu lindern. Dazu zählen bewährte Hausmittel, die seit Generationen weitergegeben werden. Geduld und Selbstfürsorge sind aber entscheidend, da der Körper Zeit braucht, um sich von Infektionen zu erholen.
Hausmittel gegen Fieber und Erkältungsbeschwerden:
- Ruhe und Schlaf: Eine ausreichende Ruhepause ist entscheidend, um den Körper bei der Genesung zu unterstützen.
- Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie genügend Tee, Wasser, Brühe und klare Suppen, um den Körper hydratisiert zu halten und Schleim zu lösen.
- Inhalieren und Nasenspülung mit Kochsalzlösung: Dies ist wohltuend bei Schnupfen.
- Honig: Diesem wird eine wohltuende Wirkung bei Hustenreiz und Halsschmerzen nachgesagt.
- Ingwer: Ingwertee oder frischer Ingwer in heißem Wasser kann bei Übelkeit und zur Linderung von Entzündungen nützlich sein.
- Knoblauch, Lauch und Zwiebeln enthalten Sekundäre Pflanzenstoffe (Sulfide), die unter anderem antimikrobiell wirken können.
- Zwiebeln & Honig: Zwiebelsaft gemischt mit Honig, kann bei Husten und Erkältung helfen.
- Wohltuende Hühnersuppe bei Fieber und Erkältung: Die frisch gekochte Hühnersuppe stärkt die Abwehrkräfte, unterstützt das Immunsystem und den Energiestoffwechsel durch Eiweiß, Fette und Mineralstoffe aus dem Hühnchen, dem Gemüse und den Kräutern. Insbesondere Zink und Aminosäuren sind wichtig für die Immunabwehr. Die ätherischen Öle aus Zwiebeln und Lauch können schleimlösend wirken. Auch Scharfstoff-haltige Zutaten wie Ingwer, Kurkuma oder Chili unterstützen die gesundheitsfördernde Wirkung der Hühnersuppe. Den enthaltenen Scharfstoffen von Ingwer und Kurkuma werden antioxidative und entzündungshemmende Effekte zugeschrieben. Durch die warme Suppe wird zudem das Schwitzen angeregt, das wiederum der Erkältung entgegenwirken kann.
- Viele Obstsorten (Äpfel, Birnen, Trauben) und Gemüse (Karotten, Tomaten, Paprika, Spinat, Grünkohl) enthalten Carotinoide oder Flavonoide. Dies sind Sekundäre Pflanzenstoffe, die immunmodulierend wirken können.
Medikamentöse Behandlung
Wenn Hausmittel gegen Fieber und Erkältungsschmerzen nicht die gewünschte Wirkung erzielen oder wenn Sie im akuten Schmerz lieber auf Medikamente zurückgreifen möchten, stehen Ihnen einige rezeptfreie Präparate in Ihrer Apotheke zur Verfügung. Gängige Wirkstoffe zur symptomatischen Behandlung leichter bis mäßig starker Schmerzen sind Acetylsalicylsäure, Paracetamol und Ibuprofen.
Togal Kopfschmerz-Brause + Vitamin C enthält eine bewährte Kombination aus Acetylsalicylsäure, Vitamin C und Coffein wird angewendet bei leichten bis mäßig starken Schmerzen, wie z.B. Kopfschmerzen. Dabei beschleunigt Coffein den Wirkeintritt von Acetylsalicylsäure (ASS) und sorgt dadurch für raschere Schmerzlinderung. Vitamin C zeigt in diesem Kombinationsarzneimittel zudem einen magenschützenden Effekt. Togal Kopfschmerz-Brause + Vitamin C ist ein schmerzstillendes und fiebersenkendes Arzneimittel aus der Gruppe der entzündungshemmenden Substanzen. (siehe Patienteninformation)
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Eine medizinische Abklärung sollte auf jeden Fall stattfinden, wenn Sie sich nach 4 Tagen nicht besser oder gar schlechter fühlen.
Quellen:
Patienteninformation Togal Kopfschmerz-Brause + Vitamin C
MSD Manuals, online, Stand 27.09.2023
AOK Ratgeber, online, Stand 26.09.2023
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/immunsystem/omas-hausmittel-gegen-erkaeltung/
Robert Koch Institut, Häufig gestellte Fragen und Antworten zur Grippe, online 25.09.2023
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Influenza/FAQ_Liste.html
Stiftung Gesundheitswesen, online 24.09.2023
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/wissen/erkaeltung-oder-grippe/das-ist-der-unterschied
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